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ダイエットをして、長生きしよう!

2009年06月10日

ダイエット/健康食品/「スピルザDX」1日目

ダイエット/健康食品/「スピルザDX」再チャレンジ1日目です。

今日は、昼食・夕食間で飲みました。

そこで、現在の状況ですが、

体重(食後): 74.8kg

体脂肪率  : 33.4%

今日は、変っていません。


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2009年06月09日

ダイエット/健康食品/「スピルザDX」再チャレンジ

ダイエット/健康食品/「スピルザDX」の再チャレンジをします。

このところ少し休んでいました。

明日から、ダイエット/健康食品/「スピルザDX」の
再チャレンジをします。

そこで、現在の状況ですが、

体重(食後): 74.6kg

体脂肪率  : 33.4%

がんばります。


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2009年05月07日

ダイエット/食物繊維/不溶性食物繊維リグニン

セルロースと並んで、不溶性食物繊維のひとつ「リグニン」

リグニンとは、植物細胞壁を強固にしている高分子化合物です。
木質素とも呼ばれてもいます。

・便秘予防・便秘解消効果

  リグニンは、消化液でも消化する事が出来ません。
  腸内でもまったく分解されません。
  胆汁酸を吸着しながら、水分を吸収して膨れるため、
  腸壁を刺激して腸の運動を活発にし、自然な排便を促します。

・痔の予防効果

  水分を十分に吸収し、や便を程よく柔らかくするため、
  力む必要がないため、痔を防ぐことが出来ます。

・大腸がん予防・有害物質の排泄

  便をスムーズに排出すると、発がん物質の濃度が薄まり、
  また、腸内に発がん物質が早く排出されます。

・食べすぎの防止(肥満の防止)

  よく噛みますので、あごの強化や食べ過ぎ防止にも
  効果があります。


リグニンを含む食品

  ココアが代表的で野菜類には少なく、豆類、
  いちごやラズベリーの種子、梨(ナシ)などに含まれています。

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posted by 太れない中年 at 21:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 食物繊維 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月06日

ダイエット/食物繊維/不溶性食物繊維セルロース

肥満予防するために必要な食物繊維のうち不溶性食物繊維セルロース
について

セルロースは、穀物の外皮に多く含まれています。

食事で摂取しやすい食物繊維です。

腸内で有害物質を吸着します。

便通をよくします。

セルロースは、穀物の外皮・豆類・野菜類などに多く含有くまれます。

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posted by 太れない中年 at 21:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 食物繊維 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット/食物繊維/肥満防止に食物繊維

 脂肪肝は、肝細胞の中に中性脂肪が大量に蓄積して肝臓そのものが
 はれてしまうことで

 ほっておくと肝臓機能障害を起こすことになります。

(アルコールや栄養の取りすぎで肥満や糖尿病などが脂肪肝の原因)

脂肪肝防止は、肥満防止。
その予防に食物繊維は、大切です。


 1.食物繊維の種類

  水溶性食物繊維・不溶性食物繊維&
  植物性食物繊維・動物性食物繊維

 2.食物繊維の働き
  
  (1)不溶性食物繊維
     不溶性食物繊維とは、水に溶けない食物繊維の
     ことを指します。
     「セルロース」「ヘミセルロース」「リグニン」などが
     あります。
     体内で水を吸収しながら排泄されます。

     不溶性食物繊維が含まれている食品は
     よくかまなければなりません。
     その結果、噛む回数多くなり、満腹感が得られやすく
     お腹での滞留期間ながくなり腹持ちがよくなります。

     水分を保持し、便のかさを増やしたり、
     便を柔らかくしたりして排便を促す作用があります。

     また、腸内にビフィズス菌などの良い菌を増やす
     働きがあり、発ガン性物質などの腸内の有害物質を
     体外へと排出させる働きを持っているともいわれています。

     便秘の予防と同時に大腸がんの予防にも効果的です。


不溶性食物繊維は、干し柿、インゲン、ぜんまい、
グリーンピースなどに多く含まれています。

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posted by 太れない中年 at 08:04 | Comment(0) | TrackBack(11) | ダイエット 食物繊維 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月29日

ダイエット/健康食品飲んで三日経ちました。

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無料ダイエット健康食品「スピルザDX」を
飲み始めて、三日経ちました。

使い方がよくわかりません。
飲んでも「減食」できていないので
体重も変化ありません。

73.6kg 74.0kg 74.0kg
これが三日間の体重推移です。

最初の日は、この健康食品を飲んだら
おなかが膨れた気がしましたが、
あまり関係ないみたいです。

もう少し様子を見てみます。



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       (お問い合せ専用、お申し込みはできません)

                END






 

2009年04月27日

ダイエット/無料健康食品が届きました。

送料のみで毎月無料で試せるデザートタイプの
ダイエット食品「スピルザDX」が届きました。

本当に送料のみでした。
今日郵便局に940円支払ってきました。

飲み方は・・・

1.昼食前に一袋飲んで昼食を減食してダイエット
            ⇒ジックリ派の着実なコース

2.夕食前に一袋飲んで夕食を減食してダイエット
            ⇒シッカリ派の確実なコース

3.昼食前に一袋 さらに夕食前に一袋飲んで
        昼食・夕食を減食してダイエット
            ⇒スピード派の緊急のコース

3番目のやり方は、さらにもう一回申し込む必要が
あります。

もちろん無料。

今日は、時間もなかったので、夕食前に一袋飲みました。

時間をおかず夕食だったので、普通に食べてしまいました。

現在、1時間経ちましたが、結構おなかが膨れてしまいました。

明日からは、昼食前十分時間をおいて飲んでみます。

イチゴ味で、おいしく飲めました。

希望の方は、下記より申し込んでください。

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2009年04月26日

カロリーカット ダイエット 食品続き

コエンザイムQ10配合!32キロのウォーキングと同じカロリーカット【カプセル32K】

カロリーカット【カプセル32K】は、キドニービーンエキスを含み
糖分に変える働きを抑制することをお知らせしました。

その結果、炭水化物を吸収せずに体外に排出する特徴が
ありました。

それがダイエットに良いと!

それに加えて

コエンザイムQ10 及び ビタミンB1・B6配合

コエンザイムQ10は、肥満の治療にも使用されている注目の
素材です。

糖や脂肪をエネルギーにかえる際に必要で
代謝を促進する働きがあることがわかっています。

ビタミンB群と組み合わせることにより、
さらに、エネルギーの代謝速度が高まることがわかっています。

どんどんダイエットしましょう。

コエンザイムQ10配合!32キロのウォーキングと同じカロリーカット【カプセル32K】【これこれ倶楽部】






posted by 太れない中年 at 01:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 健康 食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月23日

カロリーカットダイエット食品

コエンザイムQ10配合!32キロのウォーキングと同じカロリーカット【カプセル32K】

ダイエットの原理は

【カプセル32K】は、炭水化物等を、糖に変換されるのを
抑制し、脂肪の蓄積を抑える働きがあります。

これでダイエットが推進されるのです。

このサプリメントには、ファイマール成分を配合しています。

ファイマール成分とは

キドニービーンエキス、コエンザイムQ10、ビタミンB1、B6
乳酸菌を特定の比率で配合した脂肪抑制高分子です。

炭水化物は、われわれの食事の60%から70%を
占めているといわれています。

この炭水化物は、アルファアミラーゼの働きで
糖分に変わり、脂肪として蓄積されます。

キドニービーンエキスはこの働きを抑制し、体内に蓄積されず
体外に排出されやすくなり、ダイエットを推進します。

食べても太らないということです。

頑張ってみましょう。

コエンザイムQ10配合!32キロのウォーキングと同じカロリーカット【カプセル32K】【これこれ倶楽部】







posted by 太れない中年 at 19:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 健康 食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする