バナナダイエットのカリウムパワー

バナナの８大パワーに、カリウムがあります。

カリウムにはいろいろな効能があります。

その中でダイエットに効果があるのは、体内で過剰
な水分を尿や汗として排出することです。

＊老廃物の排泄の促進
　　尿酸やたんぱく質の燃えカスなどの老廃物の腎臓における排泄を
　　促します。

＊＊便秘解消
　　カリウムには筋肉の収縮・弛緩を助ける働きがあるので、腸の筋力
　　低下が原因の弛緩性便秘なら腸内の筋肉の働きを促しぜんどう運動
　　を助けて、便秘解消の効果があります。

＊＊＊血圧の低下作用
　　カリウムには腎臓でのナトリウムの再吸収を抑制する働きがあるので、
　　ナトリウムの尿としての体外への排泄も促します。その他にもカリウム
　　には末梢血管を拡張して血圧を下げる働きもあります。

＊＊＊＊筋肉や心筋の働きを正常に保つ
　　ダイエットには直接関係ありませんが、
　　カリウムは多くの酵素を活性化させることで、筋肉のエネルギー代謝を
　　助け、また、カリウムとナトリウムの出入りによって、神経伝達、筋肉
　　の収縮などを助ける働きがあります。

「ダイエットにバナナ 」の記事は下記をご覧ください。
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Comments

こんにちは。
ＡＮＺＵです。
リンク、ありがとうございました。

カリウムは、とても大切ですね。
腎臓に負担かけないように、適度なカリウムは必要です。


いつも、ありがとうございます。

Posted by 15キロダイエット成功したANZU at 2008年12月28日 16:34

こんにちは。
ＡＮＺＵです。
今年も、あと少しですね。
いつも、ありがとうございます。
感謝いたします。

また、よろしくね〜

Posted by 15キロダイエット成功したANZU at 2008年12月29日 16:59