ダイエットをして、長生きしよう！（食物繊維の効果）: 食物繊維／マンナン 
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2009年08月28日

食物繊維／マンナン

グルコマンナン

水溶性食物繊維の一種のグルコマンナンはコンニャクマンナンに
代表される水溶性中性多糖です。

マンナンライフの蒟蒻畑で有名な食物繊維マンナンです。
こんにゃくに多く含まれます。

効果としては、

・コレステロールを減らす効果

・腸の中の不要な成分を体外に排出する働きがあり、
　腸内の環境を整えます。

・大腸がんを予防する。

・糖尿病の予防にも効果的です。

摂りすぎで下痢などを起こすことがあります。

食物繊維マンナンを多く含む食品…　こんにゃく


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タグ：食物繊維 マンナン
posted by 太れない中年 at 21:25 | Comment(0) | TrackBack(2) | ダイエット　食物繊維 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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